BEBA ÁGUA!
Nosso corpo é formado por 70% de água, e todas as funções vitais do
nosso organismo necessitam dessa substância. "Então, se não ingerimos
água, a pele fica desidratada, pois as outras funções acabam ficando com
o que temos naturalmente no organismo. A pele desidratada fica opaca e
envelhece mais cedo". Beber água é um hábito que tem que ser criado ao
longo do tempo. "Não adianta pedir para a pessoa que não toma nenhum
copo de água tomar oito copos de um dia para o outro. Se você toma um
copo, passe a tomar um copo e meio no outro dia e assim por diante.
Também é importante acrescentar outros líquidos além da água, como o das
frutas, por exemplo".
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